BUDGET : 350 € par jour/groupe PARTICIPANTS : 1 à 4 / DURÉE : 3 à 6 jours
D’abord revoir ensemble les manœuvres de corde, l’assurage, les relais, les rappels et les gestes simples de la grimpe. Puis aller dans des itinéraires adaptés de plusieurs longueurs d’où nous redescendrons soit à pied soit en rappel.
Ratio : 1:4
Pro : guide de haute montagne
Jour : 3 à 6
Effort : **
Technique : **
Matériel : baudrier, chaussons, casque, prussik, quelques mousquetons, descendeur, sac à dos 20/32l. Cordes fournies.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
EXEMPLE DE DÉROULÉ DE PROGRAMME
jour 1 : Vérification du matériel aux Gaillands, prise de contact avec le rocher, descente en rappel.
jour 2 : Grande voie aux Chéserys. Accès : marche d’approche de 30mn dans un cadre somptueux.
jour 3 : Grande voie dans les Aiguilles rouges. Accès : télésiège + petite marche d’approche.
jour 4 : Grande voie dans la vallée.
jour 5 : Grande voie en altitude sur le granit chamoniard.
Être bien préparé physiquement, c’est une des clés de la réussite d’une course.
Consultez notre page Training, nous avons réuni des conseils et astuces pour optimiser votre préparation
