BUDGET : 330 € par groupe         PARTICIPANTS : 1 à 5 / DURÉE : 3 à 6 JOUR

Première approche du rocher et de la grimpe : mettre en place des automatismes dans la gestuelle et dans les manœuvres de cordes. Au programme : apprentissage des nœuds, assurage, relais, rappel, nombreux exercices de grimpe sur de beaux rochers et beaucoup de plaisir.

Ratio : 1:5
Pro : guide de haute montagne UIAGM
Jours : 3 à 6
Effort : *
Technique : *

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EXEMPLE DE DÉROULÉ DE PROGRAMME

jour 1 : Première prise de contact avec le rocher aux Gaillands.
jour 2 : Grimpe dans un jolie coin de nature à Vallorcine.
jour 3 : Descente aux Contamines Montjoie, à 20 minutes, pour grimper à la Duchère.
jour 4 : Escalade à Servoz, une falaise facile d’accès.
jour 5 : Escalade à la Joux, entre Chamonix et Argentière.

Être bien préparé physiquement, c’est une des clés de la réussite d’une course.
Consultez notre page Training, nous avons réuni des conseils et astuces pour optimiser votre préparation

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